好！ 4 set  , 50 per set completed twice.

難度等級1 完成。 接下來是完整的set.


完成了后，下一個目標就是 30" incline sit up 。

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不錯，我的 Abs 越來越壯了。 要吃多點，才能變得更大更穩。

下一次要加上 Squat 了。